Viele Menschen setzen sich allerlei Ziele, um glücklich zu werden. „Wenn ich diesen Job bekomme, wenn ich diese Wohnung kaufe, wenn ich meinem Traummann oder meiner Traumfrau begegne… Dann bin ich endlich glücklich!“
Dabei hat Glück erstmal gar nichts damit zu tun, ob wir ein Ziel erreichen oder nicht. Glück ist ein Gefühl, das Glückserleben. Und das wird dann erreicht, wenn wir ganz sind. Wenn wir uns ganz fühlen, fühlen wir uns wirklich glücklich. Aber wie kann man denn eigentlich nicht ganz sein? Fragst du dich vielleicht…
Die meisten von uns erleben in ihrem Leben Ereignisse, in denen wir vielleicht nicht weiter gewusst haben. In denen wir verzweifelt waren oder die uns zutiefst verletzt haben. Das Leben ist kein Ponyhof – und manchmal wird man eben vom Gefährt gestoßen oder fällt auf die Nase.
Belastende Situationen führen dazu, dass wir Teile von uns abspalten, um stressige Situationen bewältigen zu können. Im Extremfall, wenn Menschen ein Trauma erleben, kommt es dazu, dass sich eigenständige Persönlichkeitsanteile ausbilden – das diente damals in diesen Situationen der Überlebenssicherung.
Auch wenn die Gefahr heute nicht mehr da und gebannt ist – diese inneren Anteile wissen das oft nicht. Und so kommt es dann und wann, wenn das Unbewusste sich bedroht fühlt, vielleicht zu emotionalen Reaktionen, die nicht verhältnismäßig sind. Es kommt z. B. zu Gefühlen wie Angst, Wut, Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Depression, Gefühllosigkeit usw. „Ich hab mich gerade selbst nicht erkannt.“, „Ich hab dann diese Wut in mir gespürt“, sind Worte, die auf innere Anteile hinweisen.
Die Ego State Arbeit hat sich insbesondere in der Traumatherapie als wirkungsvoll erwiesen. Durch die Ego State Therapie werden verletzte Anteile dem Menschen wieder zugänglich und miteinander in Kontakt und eine harmonische Beziehung gebracht. Die inneren Anteile heilen. Der Mensch fühlt sich ganzer.
Mal ein Beispiel: Manchmal haben wir es mit verletzten inneren Kindern zu tun, die in bedrohlichen Situationen „feststecken“. Diese inneren Kinder schlagen sich oft mit allerlei Ängsten und Nöten herum. Als Erwachsener wissen wir dann gar nicht, warum wir in bestimmten, eigentlich völlig harmlosen Situationen gestresst und emotional reagieren. Unser Unbewusstes stellt aber eine Verbindung her und warnt uns. Puff.
Wenn ein Anteil in einer belastenden Vergangenheit feststeckt, können wir ihn mithilfe der Ego State Therapie aus dieser Situation herausholen und integrieren.
Die Methoden der Ego State Therapie bringen dich oder den Klienten dazu, wieder selbst das Lenkrad in die Hand zu nehmen und sich nicht mehr von emotionalen Zuständen steuern zu lassen. Nach und nach wird das Bewusstsein dafür geschärft, warum welche Situationen bestimmte Knöpfe drücken, bis der Anteil geheilt ist und die Beziehung zwischen den inneren Anteilen als harmonisch erlebt wird.
Wenn du Coach, Therapeut oder Heilpraktiker bist und/oder an deinen eigenen Themen arbeiten willst, dann kannst du dich jetzt noch für unsere Ego State Coaching Ausbildung in Berlin anmelden.
Alle Informationen zur Teilnahme und den Link zur Anmeldung findest du auf unserer Website:
https://nlp-zentrum-berlin.de/ausbildungen-seminare/ego-state-coaching
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