Online-Seminar Gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist eine kraftvolle Möglichkeit empathisch zu kommunizieren und echtes Verständnis zu entwickeln. Denn worum es in Kommunikationsprozessen wirklich geht, sind immer Bedürfnisse. Die GFK hilft wieder mit den eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu treten, diese zu erkennen und dadurch auch erfüllen zu können. Ein Leben, das man an seinen Bedürfnissen ausrichtet, macht einen echten Unterschied. Und auch das Erkennen und Annehmen der Bedürfnisse Anderer verändert den Kontakt, in den wir treten. Die GFK hilft uns so Beziehungen authentischer und liebevoller zu gestalten, aber auch in Gesprächen, Coachings, Konfliktsituationen oder Verhandlungen klar und wertschätzend zu sein - weil wir darüber reden können, worum es wirklich geht.

Neben den vier Schritten und dem empathischen Zuhören, die die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation bilden, beinhaltet die GFK eine weitere Vielzahl an interessanten Methoden, Erkenntnissen und Möglichkeiten mit sich und anderen zu kommunizieren. In unserem Online-Seminar möchten wir mit dir genau diese Aspekte teilen. Das Online-Vertiefungsseminar richtet sich an Menschen, die bereits GFK-Vorkenntnisse mitbringen und tiefer in die Gewaltfreie Kommunikation einsteigen möchten. Du wirst an 5 Tagen in unserem virtuellen Seminarraum ebenso interaktiv und praktisch arbeiten, wie auch im Präsenzseminar. Und du hast dabei den Vorteil, dass du Zeit und Geld für Anreise und Unterkunft sparst. Alles, was du für deine Teilnahme brauchst, ist ein Computer, eine stabile Internetverbindung und Mikrofon und Kamera. Damit eine intensive Zusammenarbeit möglich ist, ist die Gruppengröße begrenzt auf 14 Teilnehmer.

GFK-Einführungsseminar (3 Tage)

Im 3-tägigen GFK-Einführungsseminar liegt der Fokus auf den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere auf den 4 Schritten und dem empathischen Zuhören. Du lernst im 3-tägigen GFK Einführungsseminar:

• wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
• das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
• die 4 Schritte der GFK
• wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
• den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
• den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
• die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
• die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
• wie man durch "Empathie geben" sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

GFK-Vertiefungsseminare (je 3 Tage)

• Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
• Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
• starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten, transformieren
• empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
• innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
• Umgang mit Entscheidungen und "schlechten" Gewohnheiten
• Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Vertiefungsseminar 2 - In Verbindung mit dir

In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet.

• die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
• das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
• Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
• starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
• GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
• Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
• mithilfe der GFK Wertschätzung geben

GFK im Umgang mit Kindern (2 Tage)

Dieses zweitägige Themenseminar öffnet einen Raum für alle Menschen, die Kinder haben, mit Kindern leben oder auch mit Kindern arbeiten. Kinder machen das nach, was wir ihnen vorleben und reagieren damit oft auf unsere unbewusst gesendeten Botschaften. Wir betrachten empathisch herausfordernde Situationen mithilfe der GFK, gehen Bedürfnissen auf den Grund und finden neue Strategien. Wir üben Bedürfnisse kinderfreundlich zu formulieren - mit viel Platz zum Austausch, Spiel und Perspektivenwechsel.

In diesem Seminar erwartet dich ein GFK Ausflug in die Bildungstheorie und kindliche Bedürfnisse:

• was Kinder bereits verstehen und wie Kommunikation mit Kindern gelingen kann
• eine Betrachtung und empathische Aufarbeitung von Glaubenssätzen zur Kindererziehung
• gewaltfrei Grenzen zu setzen und Macht schürzend einzusetzen
• Wertschätzung und Verbindung mit einem Kind aufzubauen

GFK in der Partnerschaft (2 Tage)

Das zweitägige Themenseminar richtet sich an alle, die in einer Partnerschaft leben und die Gewaltfreie Kommunikation in ihre Beziehung integrieren möchten. Unsere Kommunikation prägt unsere Partnerschaft und kann somit auch entscheidend dafür sein, wie zufrieden wir in unserer Beziehung sind. In diesem Seminar beleuchten wir die Kommunikation und Interaktion mit unserem Lieblingsmenschen aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation. Voraussetzung für das Seminar ist die Teilnahme am Einführungsseminar oder vergleichbare Kenntnisse. Du kannst gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin aber auch alleine teilnehmen. Du lernst:

• wie du empathisch mit deinem Partner kommunizierst
• wie du deine Bedürfnisse und Wünsche nicht-verletzend äußerst
• wie du mit Scham und Eifersucht umgehen kannst
• wie du die alltäglichen Ärgernisse mithilfe der GFK auflösen kannst
• deine eigenen wunden Punkte und Trigger kennen
• inwiefern Selbstliebe zu einer erfüllten Partnerschaft beiträgt
• wie du eine Balance findest zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen deines Partners

Termine der GFK Online-Seminare

Unsere GFK-Seminare finden sowohl Online als auch in Berlin statt. Um die Termine der Online-Seminare zu sehen, klicke auf dein Wunschseminar:

Preise der GFK Online-Seminare

In den Preisen sind Seminarunterlagen sowie ein Flipchart-Protokoll enthalten.
Eine Zahlung in Raten ist möglich. Sprich uns gerne an.