Gewaltfreie Kommunikation

Einführungs- und Vertiefungsseminare in Berlin und Hamburg

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"Gewalt ist nur der tragische Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse."
Marshall Rosenberg
Ausbildung Gewaltfreie Kommunikation in Berlin und HamburgMarshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikations- prozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse!
Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch das "empathische Zuhören" und den "vier Schritten" der Gewaltfreien Kommunikation gelingt der Kontakt mit dem Wesentlichen - den lebendigen Bedürfnissen eines Menschen. Das ist sehr bedeutsam, da die meisten Menschen ihre eigenen Bedürfnisse im Alltag oft nicht wahrnehmen. Und es ist ein sehr großer Unterschied, ob man im Kontakt mit seinen lebendigen Bedürfnissen lebt oder nicht. 
Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Wenn du GFK anwenden kannst, bedeutet das unter anderem:
  • du kannst eine sehr wirkungsvolle Methode nutzen, um Menschen wieder mit sich selbst zu verbinden.
  • du hast Werkzeuge für jede Konfliktsituation zur Hand, die es dir ermöglichen, klar und handlungsfähig zu sein.
  • du kannst darüber entscheiden, ob du dich im Konfliktfall einem Gegner gegenüber siehst oder einem Menschen, der ebenso wie du selbst, erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse hat. Dadurch eröffnen sich dir neue Freiheiten und Möglichkeiten.
  • du kommst in Kontakt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen. Dies bringt dir Klarheit und Entspannung und ermöglicht dir, dein Anliegen leicht und kraftvoll zum Ausdruck zu bringen.
  • du verfügst über Mittel, um im Berufs-, Beziehungs- oder Alltagsleben eine Kommunikationsatmosphäre zu schaffen, die von Lebendigkeit, Wertschätzung und Echtheit geprägt ist.
Um diese Methode des "empathischen Zuhörens" und der "vier Schritte" herum gibt es Theorie, Methodik, Schlüsselkompetenzen und eine zugrunde liegende Haltung, die das Gesamtkonzept der GFK ausmachen.

Die GFK-Seminarinhalte

GFK-Einführungsseminar (Modul 1 - 3 Tage)

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören. Du lernst:
  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch "Empathie geben" sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

GFK-Vertiefungsseminar (Modul 2 - 5 Tage)

Im 5-tägigen Vertiefungsmodul geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche, Beziehung­ und Beruf. Du lernst:
  • wie du starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen kannst
  • wie du starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten, transformieren kannst
  • wie du "schlechte" Gewohnheiten transformieren kannst
  • wie du das Gefühl, etwas tun zu "müssen", transformieren kannst in das Gefühl, etwas tun zu "wollen"
  • wie du GFK in Alltagskonflikten einsetzen kannst, z.B. zum deutlich machen der eigenen Grenzen
  • den Umgang mit Macht und Ohnmacht aus Sicht der GFK
  • die Grundlagen und Besonderheiten der Anwendung von GFK in der Paarbeziehung
  • wie du im Alltags-­ und Berufsleben auf GFK-Art Wertschätzung gibst
  • wie dich Gewaltfreie Kommunikation unterstützen kann, kraftvoll zu wünschen
In unseren GFK-Seminaren wechseln sich Vortrag, Demonstrationen und verschiedene Übungssituationen ab. Du bist eingeladen, an echten Beispielen aus deinem eigenen Leben zu arbeiten.

Preise für die GFK-Seminare

3 Tage Gewaltfreie Kommunikation Modul 1 - 270€

Der Preis gilt für Modul 1 an einem Termin deiner Wahl. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

5 Tage Gewaltfreie Kommunikation Modul 2 - 490€

Voraussetzung für den Besuch des Modul 2 ist der Besuch des Modul 1 oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.

8 Tage Gewaltfreie Kommunikation Modul 1 & 2 - 700€

Der Preis gilt für Modul 1 und Modul 2 an einem Termin deiner Wahl.

In den Preisen sind Seminarunterlagen, ein Flipchart-Protokoll sowie Getränke & Pausensnacks enthalten.
Eine Zahlung in Raten ist möglich. Sprich uns gerne an.

Unsere Seminare in Gewaltfreier Kommunikation sind in Berlin als Bildungsurlaub anerkannt und können mit der Bildungsprämie des ESF bezuschusst werden.

Die Preise beziehen sich ausschließlich auf das Seminar. Unterkunft, Verpflegung und Anreise fallen separat an. Unsere GFK-Seminare sind von der Umsatzsteuer befreit (§ 4 Nr. 21 UStG).

Anmeldung zum GFK-Seminar

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