Gewaltfreie Kommunikation

Einführungs- und Vertiefungsseminare in Berlin & online

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"Gewalt ist nur der tragische Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse."
Marshall Rosenberg
Ausbildung Gewaltfreie Kommunikation in Berlin und HamburgMarshall Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) eine sehr einfache und wirksame Methode entwickelt, die uns hilft, unsere Achtsamkeit in unseren Kommunikations- prozessen auf etwas sehr Grundlegendes zu lenken: Bedürfnisse!
Und zwar in einer mitfühlenden, jedoch nicht mitleidenden, Weise. Durch das "empathische Zuhören" und den "vier Schritten" der Gewaltfreien Kommunikation gelingt der Kontakt mit dem Wesentlichen - den lebendigen Bedürfnissen eines Menschen. Das ist sehr bedeutsam, da die meisten Menschen ihre eigenen Bedürfnisse im Alltag oft nicht wahrnehmen. Und es ist ein sehr großer Unterschied, ob man im Kontakt mit seinen lebendigen Bedürfnissen lebt oder nicht. 
Durch Gewaltfreie Kommunikation werden Kommunikationsprozesse wesentlicher und lebendiger und mit ihnen die Menschen. Darüber hinaus erhöht sich unsere Chance in Gesprächen oder Verhandlungen das zu erreichen, was wir uns wirklich wünschen.

Wenn du GFK anwenden kannst, bedeutet das unter anderem:
  • du kannst eine sehr wirkungsvolle Methode nutzen, um Menschen wieder mit sich selbst zu verbinden.
  • du hast Werkzeuge für jede Konfliktsituation zur Hand, die es dir ermöglichen, klar und handlungsfähig zu sein.
  • du kannst darüber entscheiden, ob du dich im Konfliktfall einem Gegner gegenüber siehst oder einem Menschen, der ebenso wie du selbst, erfüllte und unerfüllte Bedürfnisse hat. Dadurch eröffnen sich dir neue Freiheiten und Möglichkeiten.
  • du kommst in Kontakt mit deinen Wünschen und Bedürfnissen. Dies bringt dir Klarheit und Entspannung und ermöglicht dir, dein Anliegen leicht und kraftvoll zum Ausdruck zu bringen.
  • du verfügst über Mittel, um im Berufs-, Beziehungs- oder Alltagsleben eine Kommunikationsatmosphäre zu schaffen, die von Lebendigkeit, Wertschätzung und Echtheit geprägt ist.
Um diese Methode des "empathischen Zuhörens" und der "vier Schritte" herum gibt es Theorie, Methodik, Schlüsselkompetenzen und eine zugrunde liegende Haltung, die das Gesamtkonzept der GFK ausmachen.

Die GFK-Seminarinhalte

GFK-Einführungsseminar (3 Tage)

Im 3-tägigen Einführungsseminar erlernst du die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere die 4 Schritte und das empathische Zuhören. Du lernst:
  • wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
  • das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
  • die 4 Schritte der GFK
  • wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
  • den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
  • den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
  • die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
  • die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
  • wie man durch "Empathie geben" sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

GFK-Vertiefungsseminare (je 3 Tage)

In den beiden 3-tägigen Vertiefungsseminaren geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und Erweiterung der GFK-Kenntnisse. Das Vertiefungsseminar 1 steht unter dem Motto "In Verbindung mit mir" und legt den Fokus auf die Anwendung der GFK mit sich selbst. Das Vertiefungsseminar 2 hat das Motto "In Verbindung mit dir" und betrachtet vor allem die Anwendung der GFK in Interaktion und Kommunikation. Beide Vertiefungsseminare können unabhängig voneinander belegt werden. Eine andere Möglichkeit die Gewaltfreie Kommunikation zu vertiefen ist unsere GFK-Jahresausbildung.

Vertiefungsseminar 1 - In Verbindung mit mir

Ganz unter dem Motto "Gewaltfreie Kommunikation beginnt im Innen" liegt der Fokus in diesem Vertiefungsseminar auf Selbstempathie und Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten und negativen Gefühlen uns selbst gegenüber.
  • Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
  • Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
  • starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten, transformieren
  • empathischer Umgang mit dem innneren Wolf und anderen innneren Anteilen
  • innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
  • Umgang mit Entscheidungen und "schlechten" Gewohnheiten
  • Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken
Vertiefungsseminar 2 - In Verbindung mit dir

In diesem Vertiefungsseminar werden die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet.
  • die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
  • das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
  • Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
  • starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
  • GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
  • Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
  • mithilfe der GFK Wertschätzung geben

GFK im Umgang mit Kindern (2 Tage)

Dieses zweitägige Themenseminar öffnet einen Raum für alle Menschen, die Kinder haben, mit Kindern leben oder auch mit Kindern arbeiten. Kinder machen das nach, was wir ihnen vorleben und reagieren damit oft auf unsere unbewusst gesendeten Botschaften. Wir betrachten empathisch herausfordernde Situationen mithilfe der GFK, gehen Bedürfnissen auf den Grund und finden neue Strategien. Wir üben Bedürfnisse kinderfreundlich zu formulieren - mit viel Platz zum Austausch, Spiel und Perspektivenwechsel.

In diesem Seminar erwartet dich ein GFK Ausflug in die Bindungstheorie und kindliche Bedürfnisse
  • was Kinder bereits verstehen und wie Kommunikation mit Kindern gelingen kann
  • eine Betrachtung und empathische Aufarbeitung von Glaubenssätzen zur Kindererziehung
  • gewaltfrei Grenzen zu setzen und Macht schützend einzusetzen
  • Wertschätzung und Verbindung mit einem Kind aufzubauen

GFK in Liebesbeziehungen (2,5 Tage)

Sehnst du dich nach mehr Verbindung und weniger nervtötenden Streits in deiner Beziehung? Ihr wollt euch besser verstehen, näherkommen und Konflikte wertschätzender lösen? Das 2,5-tägige Themenseminar richtet sich an alle, die die GFK in ihre Liebesbeziehung integrieren wollen. In diesem Seminar beleuchten wir die Kommunikation und Interaktion mit unserem Lieblingsmenschen aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation. Hilfreich (aber nicht notwendig) ist die Teilnahme am GFK-Einführungsseminar oder vergleichbare Kenntnisse. Du kannst gemeinsam mit deinem Lieblingsmenschen aber auch alleine teilnehmen. Alle Paarkombinationen und Beziehungsformen sind willkommen. Du lernst:

  • warum es in engen Beziehungen oft so schwer ist, empathisch und wertschätzend zu bleiben
  • wie du die alltäglichen Ärgernisse mithilfe der GFK auflösen kannst
  • wie du deine Bedürfnisse und Wünsche wertschätzend äußerst
  • wie du empathisch und authentisch in deiner Beziehung kommunizierst
  • wie du mit Scham und Eifersucht umgehen kannst
  • deine eigenen wunden Punkte und Trigger kennen
  • wie du eine Balance findest zwischen deinen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen deines Partners

In unseren GFK-Seminaren wechseln sich Vortrag, Demonstrationen und verschiedene Übungssituationen ab. Du bist eingeladen, an echten Beispielen aus deinem eigenen Leben zu arbeiten.

Unsere GFK-Seminare mit Angela Keim, Laura Schnelle und Tamara Harmsen sind vom Fachverband Gewaltfreie Kommunikation anerkannt und werden als Ausbildungsstunden für die Anerkennung als TrainerIn angerechnet.

Fachverband Gewaltfreie Kommunikation


GFK-Seminare als Online-Variante

Unsere GFK-Seminare bieten wir auch als Online-Seminar in unserem virtuellen Seminarraum an. Die Inhalte entsprechen denen im Präsenzseminar und die Seminare werden ebenso interaktiv und mit vielen praktischen Übungen gestaltet, wie in Präsenzform. Gleichzeitig hast du den Vorteil, dass Anreise und Unterkunftskosten entfallen und du ortsunabhängig teilnehmen kannst. Alles, was du dafür benötigst, ist eine stabile Internetverbindung sowie eine Kamera und ein Mikrofon.

Termine der GFK-Seminare

Unsere GFK-Seminare finden in Berlin sowie Online statt. Wähle dein Wunschformat, um die Termine zu sehen:

GFK-Einführungsseminar in Berlin

Gewaltfreie Kommunikation Einführung **Warteliste** vom 05.10.22 - 07.10.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Darja Trende
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 07.10.22 - 09.10.22 Uhlandstr. 85, 10717 Berlin mit Tamara Harmsen
Gewaltfreie Kommunikation Einführung **Warteliste** vom 24.10.22 - 26.10.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 08.11.22 - 10.11.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung **Warteliste** vom 18.11.22 - 20.11.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 05.12.22 - 07.12.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 14.12.22 - 16.12.22 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 23.01.23 - 25.01.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 20.02.23 - 22.02.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 06.03.23 - 08.03.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 31.03.23 - 02.04.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 05.05.23 - 07.05.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 14.06.23 - 16.06.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 30.06.23 - 02.07.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim

GFK-Einführungsseminar Online

Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 14.10.22 - 16.10.22 Online mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 28.11.22 - 30.11.22 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 06.01.23 - 08.01.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 27.01.23 - 29.01.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 24.02.23 - 26.02.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 20.03.23 - 22.03.23 Online mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 19.04.23 - 21.04.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 28.04.23 - 30.04.23 Online mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 24.05.23 - 26.05.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Einführung vom 19.06.23 - 21.06.23 Online mit Laura Schnelle

GFK-Vertiefungsseminar in Berlin

Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 vom 13.01.23 - 15.01.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 2 vom 03.02.23 - 05.02.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 vom 13.03.23 - 15.03.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 2 vom 12.04.23 - 14.04.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 vom 02.06.23 - 04.06.23 Uhlandstr. 85, 10717 mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 2 vom 17.07.23 - 19.07.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Angela Keim

GFK-Vertiefungsseminar Online

Gewaltfreie Kommunikation Modul 2 vom 09.11.22 - 13.11.22 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 vom 15.02.23 - 17.02.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 2 vom 08.03.23 - 10.03.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 vom 10.05.23 - 12.05.23 Online mit Laura Schnelle
Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 2 vom 28.06.23 - 30.06.23 Online mit Laura Schnelle

GFK-Themenseminare

Gewaltfreie Kommunikation im Umgang mit Kindern **Warteliste**: vom 22.10.22 - 23.10.22 Online mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation im Umgang mit Kindern: vom 09.12.22 - 10.12.22 Uhlandstr. 85, 10717 Berlin mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation im Umgang mit Kindern: vom 18.02.23 - 19.02.23 Online mit Angela Keim
Gewaltfreie Kommunikation in Liebesbeziehungen: vom 03.03.23 - 05.03.23 Brandenburgische Str. 78, 10713 Berlin mit Darja Trende

Seminarzeiten

Einführungs- und Vertiefungsseminare
jeweils
: 09:30 - 17:30 Uhr
letzter Tag: 09:30 - 17:00 Uhr

GFK mit Kindern
jeweils: 09:30 - 17:30 Uhr

GFK in Liebesbeziehungen
Freitag: 18:00 - 21:00 Uhr
Samstag: 09:30 - 17:30 Uhr
Sonntag: 09:30 - 17:00 Uhr


Preise der GFK-Seminare

3 Tage Gewaltfreie Kommunikation Einführung

Für das Einführungsseminar sind keine Vorkenntnisse notwendig.

350€

3 Tage Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung (1 oder 2)

Voraussetzung für den Besuch eines Vertiefungsseminars ist die Teilnahme am Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse. Preis pro Vertiefungsseminar:

350€

6 Tage Gewaltfreie Kommunikation Vertiefung 1 und 2

Das Seminarpaket enthält beide 3-tägigen Vertiefungsseminare. Der Preis gilt nur bei gleichzeitiger Buchung beider Seminare.

650€

9 Tage GFK Seminarpaket Einführung & Vertiefung

Das Seminarpaket enthält das Einführungsseminar und beide 3-tägigen Vertiefungsseminare. Der Preis gilt nur bei gleichzeitiger Buchung aller Seminare.

950€

2 Tage GFK im Umgang mit Kindern

Voraussetzung für den Besuch des Seminars ist die Teilnahme am Einführungsseminar oder vergleichbare GFK-Kenntnisse.

200€

2,5 Tage GFK in Liebesbeziehungen

Empfehlenswert aber nicht notwendig für die Teilnahme sind grundlegende GFK-Kenntnisse.

250€ (für den 1. Teilnehmenden)
190€ (für jede weitere Person, die du mitbringst)

In den Preisen sind Seminarunterlagen, ein Flipchart-Protokoll sowie Getränke & Pausensnacks enthalten.
Eine Zahlung in Raten ist möglich. Sprich uns gerne an.

Unsere Seminare in Gewaltfreier Kommunikation sind in vielen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt.

Die Preise beziehen sich ausschließlich auf das Seminar. Unterkunft, Verpflegung und Anreise fallen separat an. Unsere GFK-Seminare sind von der Umsatzsteuer befreit (§ 4 Nr. 21 UStG).

Anmeldung zum GFK-Seminar

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