Swish
Begriff | Definition |
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Swish | Das Swish ist ein Format zur Unterbrechung von (zwanghaften) Reiz-Reaktions-Verhalten. Mit diesem Format werden bei einer Reiz-Reaktions-Kombination die Submodalitäten kurz vor dem entscheidenden Point of no Return verändert und die Reiz-Reaktions-Kette in der üblichen Weise unterbrochen. So erhält die Person die Möglichkeit ein vorheriges zwanghaftes Verhalten nicht weiterausführen zu müssen und stattdessen von einer ungewünschten Strategie in eine nützlichere, neue Strategie zu wechseln. Ablauf des Swish: 1. Klärung welcher Auslöser zum unerwünschten Verhalten und Zwang führt. Entscheidend ist, wann der sogenannte Point of no Return ist und was dafür sorgt, dass kein anderes Verhalten möglich ist. b) Ressourcenbild mit einem verbalen "Swish" (unterstützt durch ein Geräusch) groß werden lassen, während das Auslöserbild gleichzeitig kein wird oder verschwindet. c) Separator, Augen aufmachen 4. Den Swish ca. fünfmal wiederholen und dabei schneller werden. 5. Test und Future Pace. |