Online-Seminare in Gewaltfreier Kommunikation

GFK-Einführungsseminar

Im GFK-Einführungsseminar liegt der Fokus auf den Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation, insbesondere auf den 4 Schritten und dem empathischen Zuhören. Du lernst:

• wofür die Gewaltfreie Kommunikation einsetzbar ist
• das zugrunde liegende Menschenbild und die innere Grundhaltung der GFK
• die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
• wie empathisches Zuhören funktioniert und wirkt
• den Umgang mit Interpretation und Urteilen in der GFK
• den Unterschied von Bedürfnissen, Strategien und Wünschen
• die Kraft des Wünschens und wie Erwartungen oder Forderungen schwächen
• die Bedeutung der unbedingten Verantwortungsübernahme für sich selbst
• wie man durch „Empathie geben“ sich selbst und andere wieder mit ihren lebendigen Bedürfnissen verbindet

GFK-Vertiefungsseminare

In den beiden 3-tägigen Vertiefungsseminaren geht es um die Ausweitung der GFK auf spezifische Themenbereiche und die Erweiterung deiner GFK-Kenntnisse. Das Vertiefungsseminar 1 steht unter dem Motto „In Verbindung mit mir“ und legt den Fokus auf die Anwendung der GFK mit sich selbst. Das Vertiefungsseminar 2 hat das Motto „In Verbindung mit anderen“ und betrachtet vor allem die Anwendung der GFK in Interaktion und Kommunikation. Beide Vertiefungsseminare können unabhängig voneinander belegt werden.

Vertiefungsseminar 1 – In Verbindung mit mir

Ganz unter dem Motto „Gewaltfreie Kommunikation beginnt im Innen“ liegt der Fokus in diesem Vertiefungsseminar auf Selbstempathie und Selbstwertschätzung und dem Umgang mit inneren Konflikten und negativen Gefühlen uns selbst gegenüber.

• Kontakt zu sich selbst herstellen und Frieden mit sich selbst schließen
• Selbstempathie mithilfe der vier Schritte herstellen
• starke Gefühle, wie Schuld und Scham, die sich gegen dich selbst richten, transformieren
• empathischer Umgang mit dem inneren Wolf und anderen inneren Anteilen
• innere Konflikte und belastende Glaubenssätze entdecken und verändern
• Umgang mit Entscheidungen und „schlechten“ Gewohnheiten
• Selbstwertschätzung und Selbstliebe stärken

Vertiefungsseminar 2 – In Verbindung mit anderen

In diesem Vertiefungsseminar wird die GFK im Dialog mit anderen in den Fokus gerückt und Themen wie Empathie und Konfliktlösung beleuchtet.

• die vier Schritte der GFK im Dialog mit anderen anwenden
• das vier Ohren Modell der GFK in der Kommunikation nutzen
• Empathie geben und empathisch Vermuten bzw. Nachfragen
• starke Gefühle, wie Wut und Ärger, die sich gegen andere richten, verwandeln und die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen
• GFK in Konflikten einsetzen, empathisch unterbrechen, Grenzen setzen und Nein sagen
• Verbindung ohne Worte herstellen, nonverbale Empathie und Körper-GFK
• mithilfe der GFK Wertschätzung geben

GFK im Umgang mit Kindern

Dieses zweitägige GFK-Themenseminar öffnet einen Raum für alle Menschen, die Kinder haben, mit Kindern leben oder auch mit Kindern arbeiten. Kinder machen das nach, was wir ihnen vorleben und reagieren damit oft auf unsere unbewusst gesendeten Botschaften. Wir betrachten empathisch herausfordernde Situationen mithilfe der GFK, gehen Bedürfnissen auf den Grund und finden neue Strategien. Wir üben Bedürfnisse kinderfreundlich zu formulieren – mit viel Platz zum Austausch, Spiel und Perspektivenwechsel.

In diesem Seminar erwartet dich ein GFK-Ausflug in die Bildungstheorie und kindliche Bedürfnisse:

• was Kinder bereits verstehen und wie Kommunikation mit Kindern gelingen kann
• eine Betrachtung und empathische Aufarbeitung von Glaubenssätzen zur Kindererziehung
• gewaltfrei Grenzen zu setzen und Macht schützend einzusetzen
• Wertschätzung und Verbindung mit einem Kind aufzubauen

GFK im beruflichen Kontext

In den drei Tagen unter dem Motto „GFK im beruflichen Kontext“ werden wir die Inhalte der Einführung vertiefen und auf berufliche Herausforderungen anwenden, in denen es um den Umgang mit Beschwerden, Hierarchien, Machtpositionen, Teamkonflikten, Mitarbeitergesprächen und Ähnlichem gehen kann. Wir werden neben den Methoden von Marshall Rosenberg auch das entwicklungspsychologische Modell „Spiral Dynamics“ kennenlernen, welches uns helfen kann, Wertekonflikte noch besser zu verstehen und Unternehmenskulturen weiterzuentwickeln. Dieses Seminar ist für alle geeignet, die bereits die 4 Schritte der GFK kennen und sich fragen, wie diese in Unternehmen praktisch umgesetzt werden können.